Home Blog Page 155

Tips Membiasakan Sarapan Pagi Buat Anak Dengan Mudah

0
Tips Membiasakan Sarapan Pagi Buat Anak Dengan Mudah

Sebagaimana diketahui, sarapan adalah salah satu aktivitas yang begitu penting, terutama untuk anak-anak. Ya, dengan sarapan, maka anak-anak akan memiliki sumber yang cukup untuk mendapatkan energi guna beraktivitas sepanjang hari. Hanya saja, seringkali sarapan pagi buat anak adalah momok yang menakutkan sehingga aktivitas ini harus dihindari.

Ya, banyak kasus ditemukan bagaimana anak-anak cenderung susah untuk sarapan di pagi hari. Hal ini tentu adalah masalah yang cukup serius untuk orang tua. Agar kesehatan anak cenderung terjaga, maka Anda sebagai orang tua harus berusaha untuk membiasakan anak Anda sarapan.

Nah, lantas bagaimana cara agar anak terbiasa untuk sarapan di pagi hari? Simak beberapa ulasan di bawah ini.

  • Hidangkan makanan dalam porsi kecil

Ada baiknya jika Anda menyediakan menu sarapan anak dalam porsi yang kecil. Ya, hal ini adalah strategi yang bisa dicoba karena umumnya anak akan merasa malas untuk sarapan ketika melihat makanan tersaji dalam porsi besar. Mereka akan merasa susah untuk menghabiskan makanan tersebut.

Namun, jika disajikan dengan porsi kecil, sarapan bisa menjadi hal yang mudah bagi mereka. Nah, cobalah untuk menyediakan satu mangkuk kecil cereal sebagai ide sarapan anak Anda.

  • Sajikan menu yang bervariasi

Menu sarapan yang monoton juga bisa menjadi sebab kenapa anak Anda malas sarapan di pagi hari. Oleh karenanya, ada baiknya jika Anda berusaha untuk menyediakan menu yang cenderung bervariasi untuk sarapan mereka.

Saat ini, ada cukup banyak variasi menu sarapan yang bisa ditemukan di internet. Cobalah lakukan pencarian dan temukan menu apa yang sekiranya cocok untuk sarapan anak Anda. Tentu saja, Anda tidak perlu membuat menu sarapan yang terlalu ribet.

  • Ajak anak tentukan menu sarapan

Tips lain yang bisa diterapkan agar anak Anda mudah untuk sarapan adalah mengajaknya memilih menu sarapan. Ini adalah tips yang cukup menarik untuk dicoba. Dengan tips ini, anak Anda akan memiliki keterlibatan dan tentu saja mereka akan cenderung menyambut sarapan dengan suka cita.

  • Ikut sarapan dengan anak

Bisa jadi, anak mendambakan kedekatan dengan orang tua ketika sarapan. Oleh karena itu, ada baiknya jika Anda juga turut bergabung untuk sarapan bersama anak Anda. Dengan kehangatan keluarga, bisa jadi anak Anda akan cenderung lebih mudah untuk sarapan dan akhirnya mereka akan terbiasa sarapan di pagi hari.

Nah, beberapa tips di atas bisa Anda coba untuk membuat anak Anda lebih mudah sarapan di pagi hari. Tentu saja, Anda perlu bersabar untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan tersebut.

Jika Anda sedang mencari beberapa inspirasi menu yang cocok untuk sarapan pagi buat anak, Anda bisa mendapatkannya. Cek apa saja menu yang cocok dan sediakan untuk sarapan anak Anda yang lebih spesial. Semoga bermanfaat.

Cara Menaikkan Berat Badan Anak dengan mudah dan cepat

0
Cara Menaikkan Berat Badan Anak dengan mudah dan cepat

Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi impian banyak baik usia anak-anak hingga dewasa. Akan tetapi, banyak orang tua yang resah jika anak mereka tidak terlalu banyak makan sehingga berat badan mereka memprihatinkan. Oleh karena itu, ada baiknya kita mempelajari bagaimana cara menaikkan berat badan anak sehingga anak memiliki tubuh yang proporsional. Dengan kata lain, penting bagi kita untuk memutuskan memberikan makanan tambahan nutrisi pada anak dan pastikan anak memang berada pada grafik timbangan usianya.

Cara mudah menaikkan berat badan anak yang cukup kurus

Jika anak kalian memiliki tubuh yang cukup kurus, maka kalian perlu melakukan program penambahan nutrisi pada anak untuk menaikkan berat badan mereka. Salah satu cara untuk menaikkan berat badan mereka adalah dengan makan secara konsisten. Pada cara ini, kalian harus membuat jadwal makan yang teratur karena bisa menambah berat badan anak secara sehat. Dengan kata lain, kalian tidak boleh melewatkan jadwal makannya karena hal tersebut bisa membuat buah hati kehilangan nutrisi penting saat mereka makan.

Selain melakukan penjadwalan saat makan, kalian juga perlu membuat porsi makan mereka lebih banyak. Jika anak kalian bisa menghabiskan leih dari satu porsi, maka kalian bisa memberikan mereka tambahan makanan. Kalian bisa memberikan susu digelas yang lebih besar dan potongan buah yang lebih besar agar mereka bisa mengkonsumsi makanan lebih besar. Cara menaikkan berat badan anak dengan mudah juga isa dilakukan dengan memberikan makanan dengan kalori yang lebih tinggi. Cara ini bisa dilakukan dengan membaca lebel nutrisi pada suatu makanan sebelum memberikannya kepada anak.

Jangan lupa mencari tahu penyebab berat badan anak tidak  bertambah

Mencari informasi mengapa anak anda memiliki berat badan yang kurang juga sangat penting agar anda bisa memberikan tambahan makanan sesuai apa yang diperlukan anak. Hal ini penting karena cara menaikkan BB anak berbeda-beda tergantung dengan penyebabnya. Oleh karena itu, dengan mengetahui penyebab berat badan anak kurang kalian akan bisa memberikan asupan yang sesuai dengan apa yang mereka inginkan.  Banyak anak yang memiliki berat badan kurang disebabkan karena ia pilih-pilih makanan, alergi makanan, memiliki gangguan disaluran pencernaan, sangat aktif, dan lain sebagainya.

Oleh karena itu, penting juga untuk kita melakukan konsultasi dengan dokter. Hal itu bukan hanya untuk memastikan si kecil memang kurang berat badan mereka akan tetapi juga bagaimana cara anda menaikkan berat badan anak sesuai dengan yang mereka butuhkan. Semisal permasalahan anak anda karena alergi, maka dokter bisa membantu memilihkan atau mengenalkaan jenis makanan apa yang perlu diberikan kepada si kecil sehingga gizi mereka tetap terpenuhi. Cara menaikkan berat badan anak sangat tepat karena bisa menambah bera badan mereka dengan cepat.

Mengetahui Cara Mencegah Jantung Koroner di Indonesia

0
Mengetahui Cara Mencegah Jantung Koroner di Indonesia

Jantung adalah komponen penting dalam tubuh, jika tidak dirawat dengan baik akan mempengaruhi kelangsungan hidup nantinya. Salah satu penyakit yang paling sering ditemukan adalah penyakit jantung koroner. Pada kesempatan ini kami mencoba membahas secara lengkap mengenai cara mencegah jantung koroner.

Karena serang jantung menjadi momok menakutkan dan salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia. Oleh karena itu, Anda harus memperhatikannya dan merawatnya dengan baik. Simak beberapa pembahasan lengkapnya berikut ini.

1. Konsumsi Makanan Sehat

Banyak orang abai akan kesehatannya dan tidak ada kontrol terhadap apa yang dikonsumsinya. Apalagi makanan yang mengandung minyak, santan, dan berlemak tentunya akan berdampak buruk bagi tubuh. Sehingga Anda harus memperhatikannya dan pilih makanan yang sehat dan mengandung banyak serat.

Karena selain menghindari dari penyakit jantung koroner, membuat badan jauh lebih bugar dan menyehatkan. Pastikan Anda selalu memenuhi kebutuhan tubuh dengan sayur, buah-buahan, imbangi dengan makanan lainnya. Untuk itu pastikan semuanya tercukupi dan menyehatkan untuk kebutuhan tubuh Anda kini dan nanti.

2. Rutin Melakukan Olahraga

Untuk beberapa orang sangat malas dan sulit dalam melakukan aktivitas olahraga, karena capek dan membuat badan sakit. Padahal dengan melakukan olahraga secara rutin membuat tubuh Anda lebih sehat dan memperlancar aliran darah. Hal ini harus dilakukan dengan rutin dan konsisten agar terhindar dari penyakit jantung koroner.

Awal – awalnya Anda akan merasakan tidak nyaman, tetapi setelah Anda melakukannya dengan konsisten dan rutin setiap harinya tentunya memiliki efek yang baik. Tidak harus olahraga angkat beban dan sebagainya, cukup dengan jogging, jalan kaki, dan melakukan aktivitas sepeda. Hal terpenting Anda bergerak dan tidak hanya bermalas-malasan.

3. Gula Darah dan Tekanan Darah Normal

Hal ini biasanya disebabkan oleh kegiatan yang tidak baik, biasanya pola makan yang tidak terukur dan kurangnya olahraga. Sehingga menyebabkan gula darah dan tekanan darah mengalami peningkatan. Dengan begitu Anda harus memperhatikannya dan jangan sampai lewat diambang batasnya.

Pastikan Anda selalu melakukan kegiatan dengan olahraga rutin dan asupin tubuh dengan makanan yang menyehatkan dengan kaya akan serat dan magnesium. Jika tidak memperhatikannya kondisi tersebut akan mempengaruhi kesehatan Anda dan menyebabkan penyakit jantung koroner yang bahaya bagi tubuh.

4. Hindari Minuman Alkohol dan Merokok

Kehidupan metropolitan dan banyaknya aktivitas membuat banyak orang yang lari menggunakan alkohol dan merokok untuk ketenangan dan mendapatkan rasa rileks. Padahal hal tersebut sangat membahayakan untuk tubuh. Merokok dan alkohol menyebabkan kolesterol yang berakibat pada penyakit jantung koroner.

Untuk itu Anda harus bijak dan meninggalkan kehidupan seperti itu, karena akan berdampak pada kesehatan tubuh dan memiliki resiko yang tinggi.

Itulah beberapa cara mencegah jantung koroner, semoga informasinya bermanfaat dan berguna untuk Anda kedepannya.

Tips Merawat Anjing Berdasarkan Jenisnya

0
Tips Merawat Anjing Berdasarkan Jenisnya

Beda ukuran, tentu juga berbeda bagaimana cara perawatan anjing yang benar, oleh karena itu penting mengenali ukuran anjing untuk bisa memberikan perawatan terbaik. Selain dapat menentukan bagaimana cara perawatan  serta pemberian tempat tinggal yang nyaman, mengenali ukuran anjing juga memudahkan anda dalam menentukan makanan apa yang tepat untuk diberikan. Berikut beberapa jenis-jenis anjing dan cara perawatannya:

  1. Anjing berukuran kecil

Dibandingkan anjing ukuran lain, sebenarnya justru anjing berukuran kecillah yang memiliki metabolisme tubuh lebih tinggi. Namun untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya, mereka tidak mampu mengonsumsi makanan dalam jumlah yang tinggi karena kapasitas perutnya yang juga berukuran kecil. Beberapa jenis-jenis anjing anjing yang hanya memiliki berat rata-rata 4-10 kg ketika dewasa ini memiliki kulit dan rambut yang memerlukan perawatan khusus. Sehingga memberikan makanan dengan tambahan nutria yang sangat bermanfaat bagi kulit dan rambut anjing juga penting. Anda dapat memberikan Pro Plan Essential Health Small & Mini yang kaya akan nutrisi dalam mendukung metabolisme tubuh anjing ukuran kecil yang sudah dewasa. Sedangkan untuk menjaga daya tahan tubuh anjing, anda dapat menggunakan Pro Plan Adults Small & Mini dengan kandungn perbiotik, inulin dab  akar Chicory.

  1. Anjing berukuran sedang

Jenis anjing selanjutnya adalah anjing berukuran sedang yakni dengan berat rata-rata antara 9-27 kg saat dewasa. Umumnya anjing dengan ukuran sedang cocok dengan semua gaya hidup, mulai dari yang minim aktivitas sampai yang aktif. Untuk kesehatan anjing ukuran sedang yang sudah dewasa sebaiknya anda memberikan Pro Plan Essential Health Medium yang kaya akan manfaat. Diantaranya seperti mendukung kesehatan pencernaan karena terdapat nutisi dan serat unggul, mendukung imun jenis-jenis anjing anjing karena mengandung antioksidan, mendukung kesehatan gigi dan gusi anjing karena terdapat kandungan mineral, vitamin D dan asam lemak Omega-3, serta mengandung bahan berkualitas lain yang mudah dicerna.

  1. Anjing berukuran besar

Jika pada umumnya anjing mencapai tahap adult pada usia 1 tahu, lain halnya dengan anjing berukuran besar yang membutuhkan waktu 2 tahun untuk mencapai masa ini. Biasanya jenis-jenis anjing anjing yang memiliki berat lebih dari 27 kg saat dewasa ini rentan terhadap masalah persendian, oleh karena itu nutrisi yang harus sering anda berikan adalah asupan glukosamin. Anda dapat memberikan Pro Plan Essential Health Large dengan kandungan glukosamin sebanyak 400 mg/kg yang bermanfaat untuk kesehatan sendi dan kandungan omega 3 sebagai anti peradangan. Kandungan protein yang tinggi juga akan memeperkuat tulang otot serta antioksidan yang berguna bagi daya tahan tubuh anjing.

Nah sudah tahu bukan apa saja jenis-jenis anjing dan bagaimana cara merawatnya yang benar? Setiap jenis anjing memang harus dirawat secara tepat sesuai dengan ukuran serta kondisinya. Dengan perawatan yang tepat  tentunya anjing anda akan tumbuh dengan sehat.

Efek Minum Kopi Hitam yang Bermanfaat Bagi Tubuh

0
Efek Minum Kopi Hitam yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Jenis kopi sering kita nikmati sebenarnya terdapat di hampir seluruh wilayah Indonesia. Hal tersebut membuat kopi seolah tak lepas dari budaya masyarakat Indonesia. Salah satu jenis kopi yang paling populer adalah kopi hitam. Bagi sebagian orang, menikmati kopi hitam berarti menikmati cita rasa kopi yang sesungguhnya. Tentunya juga efek minum kopi hitam tanpa gula yang ternyata baik bagi tubuh.

Manfaat Kopi Hitam

Bagi yang sering minum kopi, tidak ada salahnya untuk minum kopi tanpa gula, krimer, dan bahan tambahan lainnya untuk mendapatkan manfaatnya bagi tubuh. Beberapa manfaat kopi hitam murni yaitu:

  1. Meningkatkan memori

Minum kopi hitam di pagi hari ternyata bisa meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam dapat membantu meningkatkan daya ingat dengan menjaga otak tetap aktif. Saraf yang aktif akibat minum kopi hitam juga menurunkan risiko demensia.

  1. Membersihkan perut

Kopi memiliki efek diuretik. Sifat inilah yang membuat Anda ingin sering buang air kecil setelah minum kopi. Hal ini karena racun dan bakteri di dalam tubuh akan dikeluarkan dalam bentuk urin. Ini dapat membantu Anda membersihkan semua jenis bakteri di perut Anda.

  1. Melindungi hati

Sebagai organ yang menjalankan ratusan fungsi penting, kesehatan hati patut dijaga. Pasalnya, banyak penyakit mematikan yang menyerang fungsi hati, seperti hepatitis.

Hasil studi yang dilakukan para peneliti menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi hitam asli tanpa tambahan gula memiliki risiko 80% lebih rendah terkena penyakit liver.

  1. Meningkatkan kinerja fisik

Kafein yang ada dalam kopi hitam dapat merangsang sistem saraf Anda dan memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh. Tapi ini juga meningkatkan tingkat adrenalin di dalam darah. Penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan kebugaran fisik rata-rata 11-12%.

  1. Meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh

Kopi hitam ternyata kaya akan antioksidan. Kopi hitam mengandung vitamin B2, B3, B5, mangan, kalium dan magnesium yang baik bagi tubuh.

  1. Mengurangi stres dan depresi

Stres adalah masalah terbesar tubuh. Pasalnya, stres merupakan penyebab dari banyak masalah kesehatan yang serius. Namun, meminum secangkir kopi hitam saat Anda merasa gugup atau tertekan dapat langsung memperbaiki suasana hati Anda dan membuat situasi menjadi lebih baik. Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, noradrenalin, dan neurotransmiter yang yang meningkatkan untuk membantu meningkatkan suasana hati.

Kopi Hitam Murni Asli 100%

Setelah mengetahui efek minum kopi hitam tanpa gula dan krimer secara rutin, tidak ada salahnya untuk mulai mencobanya apalagi mengurangi gula juga dapat mencegah risiko penyakit diabetes. Untuk pembuatan kopi yang lebih mudah dan praktis, anda bisa mencoba Nescafe Classic yang terbuat dari biji kopi robusta asli 100% yang memberikan rasa kopi asli yang nikmat dan aroma yang khas.