Xourtee – Berolahraga yang cukup pasti dapat menopang meningkatkan kemampuan dan kebugaran tubuh. Salah satu olahraga yang sangat digemari adalah pencak silat. Pasalnya, pencak silat beri tambahan banyak manfaat. Selain itu, gerakan dasar pencak silat juga cukup ringan untuk dipelajari.
Apabila kamu belum dulu mempelajari pencak silat serupa sekali, yuk, baca penjelasan gerakan dasarnya tersebut ini!
Gerakan Dasar Pencak Silat di Rumah
1. Teknik kuda-kuda
Salah satu gerakan pencak silat adakah teknik kuda-kuda. Teknik ini dikerjakan untuk menjaga keseimbangan tubuh sehingga kamu dapat bertahan saat diserang. Teknik ini cukup ringan dan dapat dipelajari di rumah.
Kamu cuma harus menapakkan kaki ke tanah layaknya posisi kaki seseorang yang berada di atas kuda. Kamu dapat mempelajari teknik kuda-kuda tengah, depan, silang, hingga belakang sehingga ketahanan kaki kamu lebih kuat.
2. Teknik pasang
Kamu juga dapat coba teknik pasang setelah mahir jalankan teknik kuda-kuda. Ini merupakan kombinasi antara teknik kuda-kuda, posisi kaki, dan tangan.
Teknik ini memungkinkan tubuh kamu lebih fleksibel saat menyerang atau bertahan.
3. Teknik pola langkah
Gerakan pencak silat sesudah itu adalah teknik pola langkah. Teknik ini digunakan untuk mencegah lawan jelas pergerakan kami selanjutnya.
Untuk mengawalinya, kamu harus membuat perubahan injakan kaki dari satu area ke area lainnya cocok pola kamu sendiri. Kamu cuma harus menyeimbangkan sikap badan, kaki, pola langkah, tangan, dan pola lantai yang sudah kamu susun.
4. Teknik delapan penjuru mata angin
Sobat Shopee juga dapat mempelajari teknik delapan penjuru mata angin. Teknik ini biasanya disebut teknik arah dikarenakan kamu membutuhkan arah untuk menyerang bersama baik.
Dengan mempelajari teknik ini, kamu dapat melangkah ke arah mana saja cocok mata angin. Kamu dapat bersama ringan melangkah ke belakang, kiri, kanan, serong depan, atau barat daya barat laut, dan sebagainya.
5. Teknik tendangan
Terdapat juga teknik tendangan didalam gerakan dasar pencak silat. Teknik ini digunakan untuk menyerang lawan bersama kaki. Kamu juga dapat pakai teknik ini untuk bertahan dari lawan.
Terdapat lebih dari satu style tendangan, yaitu tendangan lurus, tendangan melingkar, tendangan jejag, tendangan sabit, dan tendangan belakang.
6. Teknik kuncian
Selanjutnya ada teknik kuncian. Kamu harus mempelajari keliru satu gerakan dasar pencak silat ini untuk membawa dampak lawan tidak berkutik dikarenakan kamu sudah mengunci anggota tubuhnya.
Umumnya, untuk teknik ini, kamu harus membidik anggota yang vital. Kamu harus membidik anggota dagu, pergelangan tangan, dan leher untuk mengunci pergerakan lawan.
7. Teknik guntingan
Gerakan pencak silat dasar lainnya adalah teknik guntingan. Teknik ini diawali bersama gerakan menendang yang disusul bersama teknik kuncian atau jepitan. Disebut teknik guntingan dikarenakan gerakannya serupa layaknya menggunting tubuh lawan.
Dengan teknik ini, kamu dapat bersama ringan menjatuhkan dan melumpuhkan lawan sehingga tidak menyerang dan menyerah.
8. Teknik tangkisan
Gerakan dasar pencak silat lainnya adalah teknik tangkisan. Teknik ini dipelajari untuk meningkatkan kemampuan pertahanan kamu. Terdapat dua style teknik tangkisan, yaitu tangkisan satu lengan dan dua lengan. Ini juga dapat digunakan untuk menjaga anggota tubuh penting sehingga tidak terkena serangan.
Sumber: https://kobatravels.com/
