KESEHATAN

Home KESEHATAN

Rekomendasi Buah-buahan Untuk Menu Buka Puasa

0
Buah-buahan Untuk Menu Buka Puasa

Rekomendasi Buah-buahan Untuk Menu Buka Puasa – Jalani puasa lebih dari 12 jam penuh satu hari, badan pasti memerlukan konsumsi energi yang pas ketika buka. Berikut sebagai salah satunya argumen kenapa benar-benar dianjurkan untuk selekasnya buka ketika saatnya waktu datang.

Buka dengan minuman dan makanan yang manis kerap jadi opsi. Karena kandungan gula pada tubuh akan bertambah secara cepat.

 

Buah-buahan Untuk Menu Buka Puasa

Cari Pabrik Maklon Kosmetik dan Skincare Terbaik? Cek Disini

 

Tetapi tidak cuma hanya itu, konsumsi buah-buahan ketika buka puasa sebagai opsi terbaik. Karena buah-buahan ini memiliki kandungan gula yang sehat dan baik untuk badan.

Bila diperbandingkan dengan bermacam makanan manis yang lain yang sering dihidangkan saat buka puasa, buah malah tidak demikian banyak dicintai dan kerap jadi sebagai opsi beberapa kalinya alias paling akhir.

Walau sebenarnya bila disaksikan lebih dalam kembali, buah-buahan ini malah memberi banyak faedah sekalian untuk badan. Nach, berikut buah-buahan yang pas dikonsumsi saat berbuka puasa, seperti diambil dari Perhatikan.com.

Buah manis yang ini termasuk terkenal dan banyak jadi sebagai opsi untuk menu buka puasa. Kandungan gula dalam buah kurma memang termasuk tinggi, hingga akan cepat meningkatkan kembali kandungan gula yang sempat pernah turun sepanjang berpuasa.

Tidak cuma hanya itu, buah ini mempunyai kandungan vitamin yang lumayan komplet, seperti vitamin A, B2, B12, dan yang lain. Konsumsi 3 sampai 4 butir buah kurma saat buka, akan baik sekali untuk badan.

Buah yang termasuk mempunyai tipe lumayan banyak ini, jadi opsi pas yang lain untuk menu buka puasa. Pisang mempunyai banyak kandungan vitamin, diantaranya vitamin A, B1, B2, dan vitamin C yang lumayan tinggi.

Disamping itu, buah lunak merasa manis ini mempunyai kandungan Fosfor dan Kalsium yang bagus untuk badan. Untuk penuhi keperluan vitamin badan sepanjang berpuasa, jadikan pisang sebagai menu buka puasa atau bahkan juga saat sahur ialah opsi yang paling tepat.

Buah yang paling terkenal pada bulan puasa ini jadi opsi menu buka yang tepat. Rasanya yang fresh dan demikian halus, membuat blewah banyak jadi sebagai kombinasi minuman atau sirup sebagai menu buka.

 

Baca juga: Biro Jasa Pengerjaan Visa Profesional

 

Buah yang memiliki kandungan vitamin A ini mempunyai kandungan serat yang bagus untuk pencernaan, hingga benar-benar pas untuk memulai menu buka puasa yang lain.

Buah sedap yang mempunyai kandungan vitamin yang cukup lengkap ini akan jadi opsi yang pas ketika buka puasa. Kecuali rasanya yang manis, apel mempunyai kandungan vitamin A, B, dan C yang termasuk tinggi.

Tidaklah aneh jika buah ini dikenali sebagai buah yang sanggup mencegah radikal bebas dan bermacam bakteri yang lain dari pada tubuh. Konsumsi sebuah apel satu hari, karena itu badan akan memperoleh semua faedah itu secara baik.

Buah yang mempunyai kandungan vitamin C lumayan tinggi ini pasti jadi opsi yang pas untuk memelihara stamina sepanjang berpuasa. Jeruk akan memberi kesan fresh, terlebih bila dimakan sebentar sesudah buka puasa.

Minimal, sebuah jeruk tiap buka puasa akan penuhi keperluan vitamin C di badan secara baik. Rasanya yang manis dan fresh sedikit asam membuat nyaman di mulut sesudah sepanjang hari berpuasa.

Satu kembali buah yang kaya vitamin C dan serat alami, yaitu pepaya. Ini menjadi opsi yang bagus untuk lengkapi menu buka puasa.

Buah lunak yang sedap ini dapat mamberikan kesan fresh dan nyaman pada aliran cerna. Hingga badan berasa lebih bagus sepanjang berpuasa karena membuat pencernaan lebih sehat.

Kesegaran buah yang ini pasti tidak perlu ditanyakan kembali. Semangka mempunyai kandungan vitamin yag lumayan komplet, terhitung air dengan jumlah yang lumayan banyak.

Perihal ini pula sebagai alasan beberapa orang untuk jadikan buah ini sebagai menu opsi saat buka. Makan sebuah tiap hari saja cukup penuhi keperluan badan.

 

Baca juga: Khasiat Cuka Apel Untuk Diet

 

Tidak cuman memiliki bentuk saja yang memikat, belimbing mempunyai rasa unik dan manis. Buah ini memiliki kandungan vitamin C dan serat alami yang bagus untuk pencernaan, hingga badan akan berasa nyaman saat melahapnya saat buka puasa.

Lebih Membahagiakan bila Dimakan secara Berganti-gantian

Jadikan buah-buahan sebagai menu buka puasa ialah keputusan yang tepat. Kecuali sedap, buah memiiki kandungan vitamin dan serat alami yang bagus untuk pencernaan. Supaya tidak menjemukan, makanlah bermacam tipe buah ini secara berganti-gantian sepanjang bulan puasa kelak.

Susu Nestle Nutren Optimum, Sumber Protein Terbaik Untuk Lansia

0
Susu Nestle Nutren Optimum, Sumber Protein Terbaik Untuk Lansia

Menjaga kesehatan tubuh di usia tua memang menjadi salah satu cara yang harus dilakukan agar dapat menjalani aktivitas dengan baik. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mendapatkan nutrisi protein yang cukup untuk tubuh. Susu Nestle Nutren Optimum adalah salah satu sumber protein terbaik bagi anda yang ingin meningkatkan kualitas kesehatan.

Seperti yang sudah kita ketahui, protein sendiri memang memiliki peran yang cukup penting untuk tubuh. Salah satu peran yang dimiliki adalah dapat membantu untuk mempertahankan kekuatan otot anda tersebut. Dengan otot yang kuat, maka anda bisa bergerak tetap lincah sepanjang usia anda tersebut.

Susu Nestle Nutren Optimum Solusinya

Susu Nestle Nutren Optimum ini sendiri menjadi salah satu produk susu terbaik yang bisa menjadi pilihan untuk anda. Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan berupa protein whey yang dibutuhkan untuk tubuh. Seperti yang sudah diketahui, protein whey ini ternyata banyak dicari oleh masyarakat karena sejumlah manfaat terbaik yang ditawarkan didalamnya.

Jika dibandingkan dengan bentuk protein kasein, maka protein yang satu ini memiliki kelebihan lebih banyak. Salah satunya adalah membantu penyerapan nutrisi pada tubuh anda lebih cepat sehingga akan membuat tubuh anda semakin sehat.

Nutren optimum sendiri tidak hanya mempunyai kandungan protein whey saja tetapi juga memiliki kandungan penting yang ada didalamnya seperti :

  1. Keberadaan vitamin D yang mampu membantu menjaga kepadatan tulang.
  2. Probiotik dan prebiotic serat pangan yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Dengan demikian, akan membuat sistem pencernaan anda akan lebih lancar.
  3. Kandungan laktosa yang rendah sehingga akan bebas dari adanya lemak jenuh.
  4. Kandungan minyak nabati didalamnya yang mengandung antioksidan berperan penting untuk menjaga tubuh dari bahaya akibat radikal bebas.

Dampak Akibat Kurang Protein

Susu Nestle Nutren Optimum memang menjadi solusi terbaik untuk kebutuhan protein anda. Hal tersebut bukan tanpa alasan karena kurang protein ternyata dapat menyebabkan berbagai macam risiko didalamnya diantaranya adalah :

  1. Imunitas tubuh yang menurun

Dampak pertama akibat kurang protein adalah imunitas tubuh yang mengalami penurunan. Akibat dari kondisi inilah maka akan membuat anda lebih rentan untuk terkena penyakit terutama infeksi.

  1. Menurunkan massa otot

Bukan hanya itu saja, kurang protein ternyata juga akan menyebabkan otot anda mengalami massa otot terutama menurunkan massa otot anda tersebut. Dengan massa otot yang menurun itulah akan menyebabkan aktivitas terganggu.

  1. Proses penyembuhan luka akan menjadi lebih lambat

Dampak akibat dari kurang protein yang lainnya adalah proses untuk penyembuhan luka akan lebih lambat. Hal tersebut karena peran protein yang dapat memperbaiki jaringan yang rusak pada tubuh.

Asupan protein tidak hanya penting untuk anak-anak saja tetapi juga dibutuhkan untuk orang dewasa. Nestle Nutren Optimum dapat menjadi pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

Yoghurt dan Kesehatan, Lihat Selengkapnya

0
Yoghurt dan Kesehatan

Yoghurt dan Kesehatan, Lihat Selengkapnya – Yoghurt banyak yang menjadikan sebagai menu diet yang paling sangat disukai. Yoghurt mempunyai rasa asam yang unik, karena yoghurt sebagai peragian gula susu (laktosa) jadi asam laktat, yang membuat mengental dan kenyal. Saat ini lebih banyak variasi yoghurt plus tambahan buah-buahan, hingga bukan hanya manfaat yoghurt yang didapat tetapi faedah buah-buahan sebagai pendampingnya didapat.

Beberapa kandungan yoghurt seperti protein, riboflavin, kalsium, vitamin B6 dan vitamin B12 membuat berguna untuk kesehatan dan perawatan kecantikan.

 

Yoghurt dan Kesehatan

Serba-serbi bisnis yang menarik? Baca Di Sini

 

 

Faedah Yoghurt Untuk Kesehatan

Yoghurt mempunyai kekuatan untuk tingkatkan kalsium dan protein pada tulang. Ini dapat menolong sehatkan pencernaan sampai menghindar terjadi darah tinggi. Faedah yogurt ini ada dalam yoghurt favorite anda seperti Yunani yoghurt, kedelai organik dan lain-lain. Berikut manfaat yoghurt untuk kesehatan ((fitnessmagazine.com,10 Surprising Health Benefits of Yogurt, dijangkau 21 November 2014)) :

  1. Penuh Vitamin

Yoghurt ialah sumber berarti dari kalium, fosfor, riboflavin, yodium, seng, dan vitamin B5 (asam pantotenat). Yoghurt memiliki kandungan B12, untuk menjaga beberapa sel darah merah dan menolong jaga mekanisme saraf berperan secara baik. “Vitamin B12 umumnya diketemukan dalam produk hewani, seperti daging ayam dan ikan, hingga seorang vegetarian kemungkinan susah untuk memperolehnya,” kata Jackie Newgent, RD, seorang anggota dewan penasihat fitness dan penulis Big Green Cookbook.

Makan semakin banyak yogurt bisa menolong kurangi ketimpangan gizi: Satu porsi yoghurt (8 ons) sediakan yakni 60% keperluan vitamin wanita dewasa.

  1. Menahan Darah Tinggi

Tiap hari seputar 70 hari kita, konsumsi lebih dari 2x jumlah garam yang dianjurkan. Hal yang dilaksanakan dari sekian waktu ini bisa mengakibatkan hipertensi dan ginjal. Kalium dalam yogurt, bisa menolong buang kelebihan sodium keluar dari badan.

  1. Sehatkan Gigi

Walau yoghrt memiliki kandungan gula tetapi tidak mengakibatkan gigi berlubang. Asam laktat dalam yogurt ada juga untuk memberi pelindungan gusi. Beberapa orang yang makan minimal dua ons yoghurt setiap hari, mempunyai resiko lebih rendah pada penyakit periodontal yang kronis dibanding beberapa orang yang tidak melakukan.

  1. Makanan kaya protein tinggi

Yogurt menjadi sumber protein yang baik sekali. Yogurt Yunani dibikin lebih tebal dan mempunyai 20 gr protein per jatah. Sedang yoghurt tradisionil minimal mempunyai 5 gr protein. Bila kemungkinan anda memerlukan protein, mencari merk yang sediakan seputar 8 sampai 10 gr protein per jatah.

 

Baca juga: Trik Menyingkirkan Kutu Beras dengan Simpel

 

  1. Menolong Pencernaan

Prebiotik (bakteri memberikan keuntungan) dalam beberapa yogurt menyamakan mikroflora dalam usus Anda, yang bisa menolong pencernaan dan jaga Anda biasa, kata Robin Plotkin, RD, seorang pakar kulineran dan nutrisi. Tetapi yakinkan yoghurt favorite anda, memiliki kandungan minimal satu miliar unit pembentuk koloni (CFUs) budaya hidup.

  1. Penangkalan Osteoporosis

” Nutrisi yang cukup mainkan peranan khusus dalam penangkalan dan penyembuhan osteoporosis, dan mikronutrien paling besar ialah kalsium dan vitamin D, ” kata Jeri Nieves, PhD, MS, direktur of bone densitas testing di Rumah Sakit Hayes Helen New York.

Faedah susu memang memiliki kandungan banyak kalsium, yang sudah bisa dibuktikan mempunyai dampak memberikan keuntungan untuk kepadatan massa tulang di semua umur. walau hasilnya tidak selamanya stabil, kata Nieves, orang kepercayaan profesor pandemiologi medis di Columbia University.

Asam laktat meresap kalsium dan fosfor yang bagus untuk kemampuan tulang. Vitamin K yang ada pada manfaat yoghurt menolong metabolisme tulang supaya berjalan baik.Faedah Yoghurt Untuk Rambut dan Kulit Elok

Bukan hanya baik sebagai bahan makanan, tetapi yoghurt dikenal juga karena karakternya yang memberikan keuntungan untuk kesehatan kulit dan rambut yang kuat. Memakai yoghurt untuk kulit dan rambut sebagai langkah suku India kuno. Bahkan juga, Cleopatra dari Mesir kuno dijumpai lakukan mandi yoghurt untuk jaga kecantikan kulitnya. Berikut beberapa salah satunya ((stylecraze.com, 10 Amazing Benefits Of Yogurt For Skin And Hair, dijangkau 21 November 2014)) :

  1. Mengusung Sel Kulit Mati

Karakter pelembab yogurt menjadi scrub yang paling bagus untuk mengusung sel kulit mati. Ini benar-benar bagus untuk mereka yang mempunyai kulit kering dan peka.

– Buat scrub alami di dalam rumah – 2 sdm yogurt dan 1 sdm oat. Kerjakan eksfoliasi kulit dengan, memijat halus kulit dengan pergerakan memutar.

– Komedo – tambah yoghurt denga sedikit tepung beras, sampai jadi pasta tebal. Gosok ke kulit dengan pergerakan memutar kecil, selanjutnya bersihkan sama air dingin.

 

Baca juga: Selain Untuk Kesehatan Tubuh, Jahe di Percaya dapat Memutihkan Kulit Wajah

 

  1. Melawan Jerawat

Menambah yoghurt ke pada menu diet harian atau sebagai perawatan muka untuk mengobati jerawat. Karena karakter asam, yogurt merusak bermacam bakteri pemicu jerawat, jamur dan kuman pada tubuh.

– Aplikasikan cream yoghurt cream di wajah (masker muka) dan bersihkan sesudah 30 menit sama air bersih untuk bersihkan kulit.

– Atau buat pasta dari yoghurt dengan menambah faedah kunyit bubuk, gula dan bubuk cendana. Pijat pasta di kulit dan basuh sama air dingin sesudah 15 menit.

  1. Mengobati Kulit Terbakar

Yogurt memiliki kandungan seng yang menolong memudahkan kulit dan kesan gatal-gatal dari pembakaran. Campur yoghurt dengan menambah beberapa minyak fundamental seperti faedah minyak zaitun. Pakai ini pada permukaan kulit yang terbakar dan diamkan sepanjang 15 menit saat sebelum mencucinya.

10 Singkirkan Ketombe

Yogurt memiliki kandungan karakter anti jamur dan anti-bakteri yang menolong menggairahkan perkembangan rambut dengan bertindak selaku pencuci natural serta singkirkan ketombe. Faedah anti-bakteri menolong menentramkan kulit kepala dan kurangi rasa gatal.

– Pijat kulit kepala dengan yoghurt dan bersihkan kepala sama air hangat sesudah 15 menit. Karakter asam laktat menolong melembabkan kulit kepala dan mengusung sel kulit mati, hingga mengobati ketombe dan mengembalikan kesehatan rambut.

  1. Menangani Rambut Rontok

Rambut rontok memberikan rambut yang kurang nutrisi dan kurang terhidrasi.

– Buat masker rambut dengan, gabungan faedah buah pepaya sekitar 250 g dan 1/2 cangkir yoghurt. Tumbuk bahan bersama sampai lembut. Berikan pada rambut yang bersih, dan diamkan sepanjang 60 menit saat sebelum dibasuh dengan shampo enteng.

Kerjakan perawatan ini dengan teratur minimum 1 minggu sekali, untuk memperoleh kulit muka yang berkilau dan rambut yang cantik tanpa ribet ke salon.

Sekilas Mengenai Diet Keto, Dan Hal Penting Lainya

0
Sekilas Mengenai Diet Keto, Dan Hal Penting Lainya

Keto ini aslinya memang bukan diet melainkan sebuah gaya hidup yang bertujuan untuk menjaga kesehatan lebih baik. Namun tentu saja, sampai detik ini keto sendiri terkadang sangat akrab dikatakan sebagai salah satu diet.

Memang ada benarnya, dimana semua orang yang menjalankan pola hidup keto ini dengan baik dan benar hampir 99% mengalami penurunan berat badan pada titik jenuhnya.

Mengapa saya mengatakan titik jenuh ? karena pada orang yang sudah menjalankan pola makan keto sendiri akan ada masanya dimana proses penurunan berat badan akan stagnan. Misalkan anda sekarang berat badanya 80Kg dan tinggi 160cm misalkan.

Cobalah menjalankan keto 2 bulan dengan patuh pada protokol dan tidak melanggarnya maka saya pastikan berat badan anda akan turun sampai 5-10kg. Tidak percaya ? coba buktikan.

Namun seiring berjalan waktu, anda akan mengalami kondisi berat badang yang stagnan, artinya penurunanya akan melambat bahkan tetap.

Maka dari itu pada fase ini secara normal anda sudah mencapai berat badan ideal kemudian saatnya melakukan proses pembentukan masa otot dan tentu saja berat badan anda akan naik tapi tidak akan sampai berlebih lagi.

Saya menuliskan ini secara ringkas saja, karena memang selama hampir 1 tahun lebih menjalin intraksi dengan para wariro. Wariror itu sebutan dari orang yang melaukan pola hidup keto.

Mengapa Keto bukan diet ?

Ini mungkin menjadi pertentangan memang, sejatinya kalau keto itu diet maka porsi makan anda akan diabatasi, namun dalam keto porsi makan anda tidak pernah dibatasi ASALKAN makanan tetap rendah gula dan karbo. Nah ini kuncinya, “makanan dan minuman low carb and sugar”.

Dari penjelasan diatas anda sudah paham sekarang, mengapa keto itu bukanlah sebuah diet melainkan gaya hidup.

Lebih dalam lagi, ada namanya ketofastosis dimana secara ilmiah bekerja dilevel sel. Dimana dengan gaya hidup ini akan memperbaiki kondisi tubuh anda dengan memanfatkan keton, sedangkan dalam level penyembuhan keto sendiri memiliki menu yang khusus saya tidak ingin membahas ini lebih jauh karena memang bukan ahlinya.

Ow ya secara makna sendiri keto ini juga disebut dengan istilah KF, kepanjangan dari keto-fastosis. Keto kepanjangan dari ketogenic, dimana dari sisi makanan full lemak dan protein.

Sederhanananya jika kalian ingin diet keto dalam rangka hanya menurunkan berat badan, maka sangat simple saja metodenya jauhi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, roti, kue kering, kue basah dan tentu saja jauhi makanan yang manis.

Susah bukan ? ya lebih susah kalau diet dengan metode yang lain dong, dimana kalau kalian biasa nih sarapan telur 2 butir saja kemudian minum air putih sudah sangat kenyang kok.

Kemudian makan siang bisa deh tuh menunya telur plus rendang atau jeroan tanpa nasi ditambah sayuran hijau dan sudah kenyang juga.

Coba kalian peraktikan, hidup low carb dan sugar, lihat perubahanya. Ini untuk ukuran diet ya kalau kamu ingin mencobnya, namun untuk ukuran penyembuhan penyakit keto ini akan lebih kompleks memang dimana kalian harus puasa, kemudian mempersiapkan amuniasi lain seperti IH, Virgin Coconat oil, dan juga menu makananya hampir sama.

Di dalam proses penyembuhan penyakit keto sendiri bekerja di level sel, ya perbaikan sel lebih simplenya dimana nanti ada istilahnya akan mengalami HC ( Healing Crisis ), dimana ini kebanyakan akan dialami oleh orang yang menjalankan pola hidup keto dalam hal perbaikan sel tubuh yang rusak.

Mengenal Titik Pijat Refleksi Tangan Dan Manfaatnya

0
Pijat Refleksi Tangan
Pijat Refleksi Tangan

Refleksi Tangan – Beberapa orang tentu pernah lakukan pijat refleksi tangan. Maksudnya untuk memudahkan pegal yang terjadi pada tangan. Disamping itu, ada banyak keluh kesah yang terjadi dan jalan keluarnya ialah memijat sisi tangan. Sesungguhnya ada banyak manfaat dari pijat refleksi. Dimulai dari sisi tangan sampai Pijat refleksi di bagian kaki.

Cukup banyak orang yang ketahui makna dari pijat refleksi pada tangan. Istilah ini bermakna tehnik pijatan di bagian tangan yang fokus di titik refleksi di tangan. Titik itu dipandang terkait langsung dan mempunyai saraf yang sensitif.

Dapat disebutkan jika titik itu mempunyai keterikatan dengan anggota badan yang lainnya. Selanjutnya merasa sakit yang dirasakan dapat raib dan gejala-gejala penyakit bisa berkurang.

Pijat Refleksi Tangan
Pijat Refleksi Tangan

Manfaat Pijat Refleksi Tangan

Pijat refleksi sendiri telah dipercayai oleh beberapa orang. Kecuali minim risiko dan efek, pijat refleksi dapat tingkatkan ketahanan tubuh atau kekebalan. Selanjutnya dapat dipakai untuk mengobati penyakit pada badan.

Pijat refleksi dapat dilaksanakan oleh beberapa terapis ahli pijat panggilan Surabaya. Jika anda mempunyai ketrampilan dan pengetahuan tentang pijat refleksi tangan Anda dapat memijatnya sendiri. Tetapi jika sangsi, karena itu anda dapat memakai layanan pijat refleksi.

Sekarang ada beberapa penyuplai layanan pijat refleksi. Bicara berkenaan pijat refleksi, ada banyak fungsi yang dapat anda peroleh bila sudah lakukan terapi refleksi. Apa faedahnya? Baca penuturannya berikut ini.

1. Kurangi Stress, Kuatir, dan Sakit Kepala

Salah satunya fungsi dari pijat ini ialah bisa kurangi sakit di kepala dan stress. Pekerjaan dan rutinitas yang memberatkan kadang membuat pemikiran jadi stress. Disamping itu, ada masalah seperti kekhawatiran tingkatkan stress.

Keadaan ini bisa berbuntut darah tinggi dan membuat pasien dapat alami stroke. Untuk menangani hal itu, karena itu anda dapat lakukan langkah simpel yaitu pijat refleksi pada tangan Anda. Peluang saraf jemari tangan terkait dengan saraf pada kepala.

Manfaat yang lain yang terkait yaitu jadikan tidur jadi lebih pulas. Permasalahan kekurangan tidur atau mungkin tidak dapat tidur umumnya muncul karena sakit di kepala, rasa kuatir, dan stress.

2. Membuat lancar Aliran Pernapasan

Manfaat lain bisa membuat lancar aliran pernapasan. Titik refleksi tangan kiri dan kanan di bagian pangkal ibu jemari rupanya terkait dengan aliran pernapasan.

Jika titik itu dipijat secara benar, maka membuat mekanisme pernapasan makin lancar. Kadang ada yang berasa kerongkongan sakit, selanjutnya sisi paru-paru nyeri. Ini membuat aliran pernapasan kurang baik.

Pijat refleksi membuat aliran pernapasan lebih baik. Anda dapat memercayakannya ke terapi atau pemijat yang pakar. Dengan demikian, faedah yang dapat anda peroleh lebih maksimal.

3. Membuat lancar Kerja Saraf Badan

Manfaat yang lain dari pijat refleksi di bagian tangan ialah kerja saraf badan jadi lebih lancar. Titik refleksi tangan dan kaki memang berbeda. Tetapi faedahnya hampir serupa yaitu mendukung kesehatan badan.

Kadang stamina badan cepat capek, selanjutnya gampang stress, dan ada banyak lagi. Ini bisa punya pengaruh pada kualitas kesehatan yang menurun. Dengan lakukan pijat refleksi sisi tangan, karena itu stamina badan dapat kembali sembuh.

Sistem pemijatan lebih efektif dan efisien. Karena, anda tak perlu konsumsi obat untuk menahan sakit. Kecuali faedah di atas, ada banyak faedah lainnya dari pijat refleksi pada tangan.

Seperti menangani sembelit, pilek, flu, permasalahan pencernaan, dan membuat lancar peredaran darah. Tehnik pijatan ini jadi jalan keluar untuk beberapa orang yang berasa kurang sehat atau mungkin tidak nikmat tubuh.

Titik Pijat Refleksi Tangan

Mengetahui bermacam fungsi dan manfaat dari pijat refleksi tangan, anda pun perlu ketahui titik-titiknya. Berikut beberapa titik refleksi pada tangan yang penting anda kenali.

1. Hand Valley Poin

Titik pijat ini ada di ibu jemari telunjuk dan jemari. Faedah bila titik ini dipijat ialah bisa menahan sakit gigi, ngilu pundak, kaku pada leher, sampai kurangi stress.

2. Inner Gate Poin

Titik selanjutnya adalah inner gate point. Titik ini ada pada bagian lipatan pergelangan tangan sisi dalam. Faedah dari pijat refleksi ini ialah menurunkan permasalahan pencernaan. Bukan hanya hanya itu, faedah yang lain ialah menangani sakit muntah dan perut.

3. Lung Meridian

Setelah itu titik lung meridian yang berada di bagian ujung tangan. Titik ini segaris dengan ujung ibu jemari, selanjutnya lempeng ke sejauh segi tangan. Lalu usai pada lipatan pergelangan tangan.

Anda dapat memijat sisi ini dengan cukup mendesak dan halus. Maksudnya untuk menangani tanda-tanda penyakit flu umum seperti sakit kerongkongan, bersin- pilek, dan bersin.

4. Outer Gate Poin

Setelah itu titik pijat refleksi di bagian outer gate point. Titik pijat ini ada di bagian atas pergelangan tangan luar. Hingga berkebalikan dengan inner gate point.

Titik pijat ini berguna untuk menurunkan rasa capek yang berlebihan. Disamping itu, dapat tingkatkan ketahanan badan dan memperlancar saluran darah. Anda dapat memijat sisi ini secara perlahan.

Beberapa titik pijat itu perlu anda kenali hingga dapat lakukan pemijatan sendiri. Tetapi akan lebih bagus bila memercayakannya ke terapis pijat yang sudah profesional.

Panduan Lakukan Pijat Refleksi Tangan

Pada umumnya, ada banyak peringatan saat sebelum lakukan pijat refleksi. Tetapi untuk beberapa orang, therapy refleksi telah terbiasa dilaksanakan. Entahlah itu di bagian tangan, yang lain, atau kaki. Berikut beberapa panduan saat sebelum lakukan pijat refleksi.

Peluang ada risiko sesudah lakukan pijat refleksi. Misalkan merasa sakit yang terlalu berlebih hingga lihat keadaan badan saat lakukan pijat.

Saat sedang hamil jangan lakukan terapi refleksi pada tangan. Kemungkinan akan muncul kontraksi secara tiba-tiba.

Jika tidak dapat lakukan pijat refleksi sendiri, karena itu perlu kontribusi terapis pijat panggilan.

Pijat refleksi tangan memang berguna dan punya pengaruh pada kesehatan. Supaya tidak muncul risiko, karena itu harus ketahui titik refleksi yang betul. Hingga pijat refleksi jadi jalan keluar untuk tingkatkan kesehatan badan.