GAYA HIDUP

Home GAYA HIDUP Page 15

6 Peranan Penting Air Putih untuk Kesehatan

0
6 Peranan Penting Air Putih untuk Kesehatan

Anjuran minum air minimal 8 gelas sehari tentunya bukan tanpa alasan. Enam puluh persen lebih dari kandungan tubuh manusia adalah air. Berbagai metabolisme tubuh dipengaruhi oleh konsentrasi air dalam tubuh Anda. Dan efektivitas air dalam berperan terhadap metabolisme tubuh dipengaruhi oleh nutrisi yang terkandung pada air minum. Air mineral yang bagus adalah air mineral yang mengandung cukup nutrisi.

Manfaat Air untuk Tubuh

Banyak manfaat-manfaat air dalam tubuh kita. Diantaranya adalah sebagai berikut:

1.     Menjaga keseimbangan cairan tubuh

Cairan pada tubuh Anda berperan dalam metabolisme yang meliputi digesti, transportasi, absorpsi, sirkulasi dan ekskresi. Sehingga ketika tubuh Anda kekurangan air maka metabolisme akan terganggu. Misalnya saja ketika cairan membawa nutrisi ke seluruh tubuh termasuk otak. Jadi ketika Anda kekurangan cairan, otak Anda akan merespon dengan rasa haus dan mengantuk.

2.     Mengontrol kalori tubuh

Karena manfaatnya ini, air banyak dipilih sebagai penunjang menu diet. Dalam hal ini kalori akan digantikan dengan air. Makanan dengan kandungan air tinggi lebih voluminous sehingga mampu memenuhi lambung Anda dan menciptakan sensasi kenyang.

3.     Memberi energi pada otot

Saat Anda kurang minum air maka cairan dalam otot dan sel Anda juga kekurangan air. Inilah yang kemudian menyebabkan Anda mudah merasa kelelahan, lemas dan lemah. Ya, hal ini tak terlepas dari otot dan sel yang memang mengandung lebih dari 60% air. Ini juga yang membuat beberapa ahli menganjurkan meminum sekitar 2 gelas air sebelum melakukan olahraga. Dengan begitu otot tidak dehidrasi karena keringat berlebih ketika berolahraga.

4.     Kulit sehat

Tidak hanya kesehatan organ dalam tubuh, air juga berperan dalam mempercantik kulit Anda. Kulit sehat adalah kulit lembab dengan kandungan air yang cukup. Ketika Anda kurang minum, kulit akan kering bahkan pecah.

Pecah-pecah pada kulit dapat menyebabkan penyakit lebih lanjut yaitu infeksi akibat bakteri yang masuk melalui celah kulit yang pecah. Frekuensi minum air disarankan lebih sering ketika Anda berada di ruangan ber-AC.

5.     Menjaga kesehatan ginjal

Ginjal bekerja sebagai filter atau saringan dalam tubuh. Racun atau limbah metabolisme akan disaring oleh ginjal yang kemudian dikeluarkan melalui urin. Ketika Anda minum cukup air, Anda membantu kerja ginjal dimana ginjal tidak perlu bekerja keras dalam menyaring cairan dalam tubuh guna memisahkan limbah atau racun.

6.     Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dalam konsentrasi yang cukup akan membuat saluran pencernaan Anda terhindar dari sembelit. Perlu Anda ketahui, sembelit disebabkan ditariknya air dari tinja oleh usus besar karena usus kekurangan air. Hal ini yang menyebabkan tinja mengeras.

Demikianlah beberapa manfaat yang akan Anda dapatkan apabila rajin minum air putih. Pastikan Anda mengkonsumsi air mineral yang bagus dengan kandungan nutrisi yang cukup agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

Jaga Kesehatan Rambut Dengan Clear Indonesia

0
Jaga Kesehatan Rambut Dengan Clear Indonesia

Clear Indonesia hadir untuk menjawab semua kebutuhan bagi mereka yang mengalami berbagai permasalahan rambut dan juga ingin menjaga agar rambut tetap sehat. Semua orang tidak peduli itu pria maupun wanita tentu ingin rambut yang sehat. Sebenarnya terdapat beberapa tips yang dapat dicoba untuk menjaga kesehatan rambut bersama Clear.

Pastikan Benar-benar Bersih

Mungkin anda sering mandi dengan terburu-buru sehingga terdapat beberapa hal yang terlewatkan. Kita biasanya melewatkan satu hal, seringkali kulit kepala. Saatnya Anda memahami pentingnya merawat kulit kepala Anda. Saat keramas, sebaiknya pijat kulit kepala secara lembut.

Ini tidak hanya menjaga kebersihan, tapi juga mengurangi pori-pori yang tersumbat. Pastikan untuk menggunakan sampo CLEAR untuk mencuci rambut guna memperkuat perlindungan kulit kepala dan memastikan rambut bersih dan bebas dari ketombe.

Apa Jenis Kulit Kepalamu?

Kulit kepala terbagi menjadi 3 jenis utama: normal, berminyak dan kering. Karena Anda tidak dapat melihat kulit kepala, mungkin sulit untuk membedakan jenisnya. Namun dengan mengetahui jenis kulit kepala maka anda akan lebih mudah menentukan jenis produk yang tepat untuk merawat kulit kepala dan rambut.

Sisir Rambutmu

Menyisir rambut rambut sangat penting untuk mengangkat sel kulit mati dari kulit kepala dan mendorong minyak dari kulit kepala ke ujung rambut agar tetap lembab. Untuk hasil terbaik, sisir rambut Anda secara menyeluruh sebelum mandi untuk menghilangkan kotoran. Lengkapi rutinitas sehari-hari dengan mencuci rambut dengan sampo CLEAR untuk mengembalikan protein dengan cara melembabkan dan merawat kulit kepala.

Terasa Halus Dari Akar Hingga Ke Ujung

Rambut mudah patah, jadi Anda harus bekerja ekstra untuk mengoleskan hair oil, vitamin atau serum agar kuat. Namun untuk kulit kepala sensitif sulit untuk menemukan produk perawatan rambut yang tepat.

Jika ini terjadi, kulit kepala akan terasa gatal, sensasi terbakar, kemerahan, ketombe atau iritasi kulit kepala. Namun dengan menggunakan shampo CLEAR berteknologi Triple Anti Dandruff ,kulit kepala dapat terawat dengan baik dan masalah ini dapat dihindari sehingga kulit kepala terlindungi dan terawat dengan baik.

Jangan Abaikan Ketombe

Mungkin ketombe Anda terlalu kecil untuk dilihat atau sedikit saja sehingga diabaikan karena dirasa tidak mengganggu. Padahal sebenarnya ketombe dapat lebih mudah dihilangkan saat masih sedikit dengan menjalankan pola makan dan pola hidup yang sehat.

Tanpa disadari, masalah ketombe akan meningkat jika diabaikan terus menerus. Adanya ketombe memicu kulit kepala gatal sehingga anda akan menggaruknya dan menimbulkan iritasi. Penggunaan sampo dari Clear Indonesia dapat meningkatkan lapisan pelindung dan kekuatan kulit kepala terhadap ketombe. Jadi Anda bisa mengatasi masalah ketombe muncul lagi.