Cara Minum Teh Hijau Agar Cepat Kurus – Teratur konsumsi teh hijau disebutkan dapat menolong turunkan berat tubuh. Oleh karena itu, tipe minuman yang ini pas untuk orang yang ingin mempunyai wujud badan bagus. Tetapi nantikan dahulu, kenyataannya konsumsi teh hijau untuk turunkan berat tubuh jangan dilaksanakan secara asal. Ada banyak hal yang penting jadi perhatian bila ingin mendapatkan faedah dari teh hijau.

Teh ini dipercayai bisa turunkan berat tubuh asal dimakan secara tepat. Supaya manfaatnya dapat diperoleh, jauhi menambahkan apa saja ke teh hijau yang bakal diminum. Disamping itu, kenali kapan saat terbaik untuk konsumsi minuman ini. Agar lebih terang, baca pembahasan sekitar langkah minum teh hijau berikut ini!

 

Cara Minum Teh Hijau

Serba-serbi bisnis yang menarik? Baca Di Sini

 

Berikut sejumlah panduan dan tutorial konsumsi teh hijau, supaya manfaatnya dalam membuat badan bagus dapat optimal:

Teh hijau bisa dicicipi pada kondisi hangat atau dingin. Tetapi, bila kamu inginkan manfaat untuk turunkan berat tubuh, seharusnya cicipi teh hijau pada kondisi hangat. Bila kamu menyeduh langsung daun teh hijau asli, seharusnya seduh sama air panas pada suhu 80-90 derajat Celsius. Diamkan sesaat sampai teh jadi hangat, lalu minum sampai habis.

Selainnya diminum hangat-hangat, teh yang ini seharusnya dimakan sekitar 3-4 kali satu hari. Waktu terbaik untuk meminum ialah sesudah makan pagi, karena minum teh pada keadaan perut yang kosong bisa menggairahkan produksi asam lambung.

Kemudian, pada siang hari minumlah kembali teh hijau untuk beri kesegaran badan dan pemikiran sesudah jalankan rutinitas yang padat. Sesudah makan malam, kamu bisa kembali meneguk satu cangkir teh hijau. Tetapi, selainnya di saat-saat itu, kamu bisa juga nikmati teh hijau pada sore hari sepulangnya bekerja.

Karena, teh hijau tidak cuman menolong proses diet, tapi bisa juga membuat badan menjadi lebih fresh. Bila kamu ingin dialog selanjutnya mengenai konsumsi teh hijau, kamu dapat membahasnya sama dokter nutrisi.

 

Baca juga: Rekomendasi bisnis di tahun 2021, lihat peluangnya

 

Senang dengan matcha latte atau minuman buatan teh hijau yang lain? Jika sedang diet, seharusnya tidak boleh tambah kombinasi apa saja ke teh hijau, ya. Karena, teh hijau yang digabung dengan susu, madu, atau jeruk nipis benar-benar tidak dianjurkan untuk diet. Sebaiknya bila kamu betul-betul konsumsi seduhan daun teh hijau murni, bila ingin turunkan berat tubuh.

Tambahan susu atau madu bisa tingkatkan kandungan kalori dalam teh hijau. Sementara jeruk nipis memang mempunyai manfaat untuk turunkan berat tubuh, tapi teh hijau yang telah digabung dengan jeruk nipis benar-benar tidak dianjurkan untuk dimakan oleh orang yang mempunyai kisah penyakit maag.

Bila sedang jalani program diet, seharusnya jauhi minum teh hijau saat sebelum tidur. Karena, teh hijau memiliki kandungan cafein, walau banyaknya tidak sekitar kopi. Kandungan cafein ini bisa membuat kamu jadi sulit tidur bila meminum kurang dari 2 jam saat sebelum tidur. Oleh karenanya, jauhi minum teh hijau saat sebelum tidur untuk menahan insomnia.

Kekurangan tidur malah akan mengacau proses metabolisme badan, hingga pembakaran lemak pada tubuh tidak maksimal . Maka seharusnya minumlah teh hijau sesudah makan malam. Itu maknanya, kamu harus makan malam kurang dari 4 jam saat sebelum jam tidur. Sesudah makan, minumlah teh hijau yang baru diseduh.

Beberapa langkah minum teh hijau yang sudah diterangkan barusan bisa menolong proses turunkan berat tubuh. Tetapi, harus dipahami jika teh hijau bukan jalan singkat untuk mempunyai berat tubuh yang bagus, hingga kamu seharusnya bukan hanya memercayakan teh hijau.

 

Baca juga: Manfaat lobak putih

 

Teh hijau memang memiliki kandungan epigalokatekin galat (EGCG) untuk produksi hormon yang sanggup percepat proses pembakaran lemak pada tubuh, tetapi kamu harus juga memerhatikan tiap makanan yang dimakan. Seperti seorang yang diet, kamu harus kurangi makanan banyak mengandung lemak dan memiliki kalori tinggi. Disamping itu, kamu harus juga teratur olahraga untuk percepat proses pembakaran lemak dan kalori pada tubuh.